Menghilangkan Stress dengan Relaksasi dan Face Yoga

 Relaksasi adalah proses melepaskan ketegangan dan mengembalikan keseimbangan baik pikiran maupun tubuh. Teknik relaksasi sangat penting dalam mengelola stres.Karena stres dikenal untuk berkontribusi bagi perkembangan banyak penyakit, orang perlu penangkal pertempuran stres.

Manfaat relaksasi yaitu teknik relaksasi yang bermanfaat untuk pikiran dan tubuh, relaksasi yang professional sangat penting untuk kesehatan.

Definisi dan Tujuan Face Yoga.

Face Yoga senam merupakan kontraksi pada otot wajah sehingga menimbulkan suatu gerakan pada wajah. Tujuan dari senam wajah ini merupakan menjaga kelenturan otot – otot wajah, sehingga tidak mudah mengendor maupun keriput.

Face Yoga mengatasi stress dengan cara latihan otot wajah dapat membantu mengurangi stres.Otot  yang tegang dapat menghambat aliran darah dan menyebabkan rasa sakit ringan di wajah.Garis halus tipis di sekitar mata adalah salah satu daerah yang pertama kali menunjukkan tanda-tanda stres. Senam wajah akan melatih otot orbicularis oculi  yang mengelilingi seluruh mata.

Manfaat Face Yoga:

ü  Melakukan gerakan senam wajah secara rutin dan teratur dapat menjadikan kulit wajah menjadi lebih kencang dan kenyal.

ü  Dapat melancarkan sirkulasi darah diarea wajah, sehingga wajah akan tampak lebih segar dan berseri.

ü  Dapat mencegah berbagai masalah kulit seperti jerawat, kulit keriput dan tanda-tanda penuaan.

ü  Merileksasikan otot-otot yang tegang.

ü  Dapat menjadikan kulit wajah anda semakin halus dan bercahaya.

Jadi, ketika kita merasa lelah ataupun stress lakukanlah  relaksasi atau face yoga yang bisa anda lakukan dimana saja baik dikantor ataupun dirumah. Selamat mencoba...